Quel que soit votre niveau, la sophrologie permet de travailler sur la préparation mentale des matches ou compétitions et sur la récupération physique.

     Les séances sont programmées sur l’année ou quelques mois avant la compétition. Vous travaillerez sur votre concentration et la perception de votre corps, puis sur la conscience de votre pratique sportive, sur la gestion de l’anxiété avant la compétition puis sur la récupération.

     Cet approche peut se faire aussi individuellement.

     La séance dure 1h mais pourra être plus courte au fur et à mesure des pratiques et l'acquisition des automatismes.

     N’hésitez pas à me contacter pour un devis.