On se retrouve en petits groupes (entre 5 et 10 personnes) pour « s’entrainer » à la sophrologie et acquérir des automatismes qui vous accompagnerons dans votre vie quotidienne.

      La séance dure de 1h à 1h30.  Chacun vient avec sa « météo du jour » et travaillera sur son intention personnelle. Les techniques de base de la sophro sont travaillées puis, après la pratique, chacun partage (ou pas) son ressenti, brièvement. Il est même possible d’avoir un petit carnet pour y noter les descriptions des sensations perçues pendant chaque séance, ce qui permet de voir sa propre progression et se rappeler des ressentis possibles.

      Les séances de groupes peuvent se dérouler en institutions (hôpitaux, EHPAD, maisons de retraite, petites et grandes écoles, établissements pénitenciers) et associations culturelles, maisons de quartier, centres éducatifs…

     15€ par personne dégressifs selon le nombre d’inscrits.