De l’enfant à l’adulte, je vous reçois au cabinet ou me déplace à votre domicile où nous nous installerons dans une pièce au calme, pendant 1h.
    
     Je vous écoute pendant quelques minutes pour cibler et définir votre intention de travail à laquelle j’adapte la pratique puis nous échangeons sur vos ressentis. Le nombre de séances est décidé en fonction de vos besoins.
    
     Pour vous entrainer au lâcher-prise, je vous guide vers un niveau entre veille et sommeil, par une relaxation, vous serez à "l’écoute" de vos sensations corporelles, pour atteindre un état de conscience « sophronique » qui vous rend disponible au changement.

     Pendant la séance, il est conseillé de fermer les yeux. On prendra une posture debout et/ou assise pour les exercices. On pourra parfois s’allonger mais ponctuellement.

   On travaillera votre problématique avec la conscience du schéma corporel, par le biais de la relaxation, la respiration, les visualisations.