La pratique de la sophrologie permet aussi de se préparer mentalement à des changements, travailler sa concentration, sa mémoire.

     Vous pouvez prendre quelques séances uniquement en vue de préparer vos examens, concours, présentations orales, entretiens d’embauche, passage du permis de conduire, examens médicaux, grossesse et maternité, etc… Soit toutes situations de changements significatifs dans votre vie, que vous appréhendez et qui génère une anxiété envahissante.

     Les séances suivront une progression pour que vous puissiez apprivoiser et vous approprier la pratique.

     On fait le point sur la confiance et l’estime de soi, on installe un sentiment de confort et on travaille avec la visualisation.

     Il est donc préférable de prévoir la première séance deux à trois mois avant l’évènement, à raison d’une séance d’une heure tous les quinze jours.